根據報導一個不節制的年假平均可以讓人體重增加2〜3公斤。 亦麟姐姐〜應該是屬於超級不節制 才3天我的腹直線就不見了……嗚嗚 想恢復曲線的朋友 就跟著我一起加油吧！！ 1. 側躺 2. 用手肘撐起身體 左右都需要等量的時間喔（這是初級）另外一隻手插腰或放平都行 3...
標籤名稱 - 塑身
你可以不管她~不會怎麼樣 你若是管了她~會很不一樣 女僕變女神的過程 2013年同一個亦麟姊姊 我只是改變了一些飲食及生活方式 1 盡量不碰澱粉、糖、脂肪…..就這3樣，其他照吃 2 一周2次重量訓練+1次練舞+每晚15分鐘伸展 3 塑身衣(除了睡覺.工作幾乎都穿著) 4...