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青春棒

2015 年 04 月 26 日

事到如今我已經不能沒有這 ~ ((青春棒))

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亦麟姐姐示範伸展操

2014 年 10 月 18 日

重量訓練後拉筋是很重要的（讓線條美肌肉放鬆）
今天介紹側邊及胯腰肌的伸展