文章類別 - 健身心得

減肥的原意其實是 ((健康飲食))

早安～我的朋友們 ㄧ早起床跑個步 讓今天ㄧ整天工作如向日葵般充滿陽光

事到如今我已經不能沒有這 ~ ((青春棒))

空中瑜珈 5大特點：
1. 鍛鍊核心力量　雕塑緊實體態
2. 促進血液循環
3. 舒緩脊椎壓力
4. 訓練身體協調性
5. 使身心獲得全然放鬆舒展
照片中是蜘蛛人式~對於難以伸展到的頸椎尤其舒暢,每次做完當晚都特別好入眠 頭痛 肩頸僵硬也迎刃而解 謝謝我的私人教練

聽說吃下這一份要多運動30分鐘！！！
不管啦～姐就是要吃跟它拼了