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所有文章 漂漂小撇步

小調整大改變

親愛的 徐筱芬 謝謝你 願意當我的模特兒
勇敢地讓所有人知道
只要願意改變
當個美魔女其實沒那麼難
這是我們的第一次
小小的第一步
我保證下次一定更好~~愛你

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生命的輪迴

1歲孩子把屎尿拉在褲子裡往往會被原諒,而80歲的老人則會被責備; 1歲的孩子有人會餵養,80歲的老人却擔心没人贍養。 孩子怎樣成長,老人就怎樣退化。他們没有“癡呆”,只是回歸孩子的狀態。 當他們忘記往事,忘記如何吃飯,忘記如何說話,請耐心對待。...

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老化也能擁有的快樂

有沒有人告訴妳老化也能擁有的快樂? 像我這樣愛慕虛榮的女性 很難接受老化 我變隱形人了 我想要成為注目焦點 於是我忘了感恩 忘了內心 忘了享受當下 當然我沒有忘記我的老化問題 人總有力不從心的時候 態度 姿態 49歲我開始訓練我自己 擁抱 愛情 死亡 笑著面對失去 勇於嘗試 活出熱情 認真生活...

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關於運動

運動對我來說其實很專業(我有私人教練帶著一周2次運動持續3年了) 我還是不敢亂教人 因為第一要件是不能受傷,接著針對不同的人有不同的訓練方式。 你想每個人的體質、骨質、年齡、BMI、工作壓力、習慣姿勢、期望值…..都不一樣 如何能輕率地告訴人們做仰臥起坐、抬腿、舉寶特瓶…...