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過年大吃大喝後恢復曲線的簡單小運動

2014 年 02 月 01 日
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根據報導一個不節制的年假平均可以讓人體重增加2〜3公斤。
亦麟姐姐〜應該是屬於超級不節制 才3天我的腹直線就不見了……嗚嗚
想恢復曲線的朋友 就跟著我一起加油吧！！
1. 側躺
2. 用手肘撐起身體 左右都需要等量的時間喔（這是初級）另外一隻手插腰或放平都行
3. 將支撐的手伸直（這是高級動作）
這2組動作可以讓你側邊曲線腰、臀、腿、手臂達到緊實的效果〜陳亦麟….加油

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